Sophrologie Paris 19 : Retrouvez calme et vitalité avec
Jessica Sarfati
Vous cherchez une méthode naturelle pour apaiser votre esprit et mieux habiter votre corps ? En tant que sophrologue à Paris 19, je vous accompagne pour transformer votre stress en énergie positive.
Prendre rendez-vousSophrologue spécialisée en gestion du stress à Paris (19ème)
Le stress n'est pas une fatalité. Que vous fassiez face à une surcharge professionnelle, une période d'examen ou aux défis de la parentalité, la sophrologie offre des solutions immédiates.
Grâce à des exercices de relaxation dynamique et de visualisation positive, vous apprenez à :
Sophrologie et charge mentale : libérez-vous
Penser à tout, tout le temps, pour le bon fonctionnement du foyer... La charge mentale touche 8 femmes sur 10. La sophrologie vous aide à prendre du recul et à retrouver votre sérénité.
Lâcher prise sur la culpabilité
Apprendre à déléguer sans se sentir coupable
Calmer le tourbillon mental
Apaiser les pensées qui tournent en boucle
Retrouver un sommeil réparateur
S'endormir l'esprit apaisé
Se reconnecter à soi
Prendre du temps pour vous, vraiment
"La sophrologie m'a appris à gérer ce stress domestique, à calmer l'irritabilité et à retrouver ma concentration. Je me sens enfin plus légère."
Tarifs des séances de sophrologie individuelles
Pour une transparence totale et un accompagnement de qualité, voici les tarifs pratiqués au cabinet.
Séance Adulte
60 €
Info Mutuelle
La sophrologie n'est pas remboursée par la Sécurité Sociale, mais de nombreuses mutuelles prennent en charge tout ou partie de vos séances. N'hésitez pas à demander une facture.
Des séances adaptées à vos besoins
Découvrez mes accompagnements spécifiques pour les enfants et les groupes.
Séance Enfant
Un moment ludique et doux pour apprendre à gérer ses émotions, son stress ou son sommeil.
Une technique de visualisation pour aider l'enfant à créer une protection imaginaire face aux moqueries ou aux peurs à l'école.
Un exercice de respiration ludique pour apprendre à "gonfler" ses colères dans un ballon imaginaire et les laisser s'envoler.
Je transmets à votre enfant des outils concrets (gestes de calme, respirations) pour l'aider à s'endormir seul ou à gérer une émotion forte.
Séance Collective
Une bulle de détente pour renforcer la cohésion et libérer les tensions du quotidien.
Un temps d'accueil pour que chaque participant puisse identifier son état émotionnel et "déposer" son stress avant de commencer.
Mouvements doux pour relâcher le corps, suivis d'une relaxation profonde guidée par ma voix pour ancrer un sentiment de bien-être.
Un moment d'échange libre et bienveillant (sans obligation) pour exprimer ses ressentis et renforcer le lien au sein du groupe.
* Idéal Entreprises (QVT), Associations ou événements privés. Déplacement inclus.
Votre parcours vers le mieux-être commence ici
Situé entre le Parc de la Villette et les Buttes-Chaumont, mon cabinet est un refuge de calme pour tous les habitants du quartier.
142 Avenue Jean Jaurès, 75019 Paris